Hangover Smoothie + Tips

Øv at jeg ikke fik skrevet i går og i forgårs. Men jeg var til dimission og dimissionsfest, og i går var jeg ude at spise med min kærestes og min familie. Jeg havde ret slemme tømmermænd i går, for jeg gav den gas i fredags når nu det var den aller sidste fest. Jeg prøvede i går at gøre det lidt bedre med en masse ting, blandt andet denne lækre smoothie som jeg vil dele opskriften på hvis andre skulle sidde med tømmermænd i dag.  Den er genial fordi den ikke er for sød eller kedelig, men super frisk og lækker, og så mætter den, så hvis du er ligesom mig og ikke kan spise så meget når du har tømmermænd er det også en god måde at få noget mad i maven på. Jeg vil også give jer nogle generelle råd mod tømmermænd.

Ingredienser
2 bananer
1 håndfuld frisk spinat
saft fra 1/2 lime
2 dl yoghurt natural
Vand eller appelsinjuice
Fremgangsmåde
Skyl spinat, skræl bananerne og hæld alle ingredienser ned i en høj skål. Blend derefter dem alle sammen – voila! Denne smoothie er så god fordi banan suger alkoholen op og derfor hjælper mod tømmemændene. Spinaten giver et energiboost og er super sund, limesaften gør smoothien frisk og lækker og yoghurten hjælper på maven og mætter.

Andre råd:
Tag et bad – det vil friske dig op, og der er ikke noget værre at at have tømmermænd og samtidig være beskidt fra aftenen før. Dog ikke et for varmt og dampende bad  – du vil ikke dehydrere mere end du er i forvejen!
Gå en tur – måske ikke lige det der frister mest, men det hjælper altså! Frisk luft er altid godt mod hovedpine og kvalme – hvis det er helt slemt, så åben et vindue et sted. Motion som får dig til at svede er også en dårlig idé, da det vil dehydrere dig yderligere. Der er ingen grund til at “straffe” din krop og være hård ved den. Plej den i stedet.
Creme – som sagt: Du er dehydreret! Og det er din hud også. Sørg derfor for at smøre dig godt ind i creme når du har tømmermænd – både på krop og i ansigtet – læg eventuelt en hydrerende ansigtsmaske.
Spis salt og sukker – din krop mangler højst sandsynligt salt og sukker, så spis noget mad med salt i – for eksempel er pastaret eller noget junkfood – selvom sundt mad stadig er bedst. Drik en sodavand med brus, eller, som jeg drikker lige nu, Egekilde Fruits drik, da den er et godt alternativ til sodavand.
Se film/serier – accepter tømmermændene, og vær doven. Gør præcis hvad du har lyst til! Igen: Straf ikke din krop ved at træne hårdt, da det er en dag hvor det faktisk ikke er godt for kroppen at blive udsat for mere der kan gøre den træt eller dehydrere den.

Jeg skriver igen senere med billeder fra min dimission <3

——–

So sad that I did not get to write yesterday and Friday. But I had my graduation and graduation party and yesterday I went out to eat with my boyfriend’s family and my family. I had a pretty bad hangover yesterday because I gave it my all this Friday when it was the last party. I tried to lots of things yesterday to make it better, one being drinking this delicious smoothie that I will now share the recipe for in case any of you are hungover today. It is brilliant because it is not too sweet or dull, but super fresh and delicious and then it makes you full so if you are like me and can not eat a lot when you are hungover it is also a good way to get some food into your stomach. I will also give you some general advice for hangovers.

Ingredients
2 bananas
1 handful of fresh spinach
juice from 1/2 lime
2 dl natural yogurt
water or orange juice
Method
Wash spinach, peel the bananas and pour all the ingredients into a tall bowl. Blend it all together – voila! This smoothie is so perfect because the banana acts like a sponge and soaks up the alcohol in your stomach and therefore helps with your hangover. The spinach gives you an energy boost and is super healthy, the limejuice makes the smoothie fresh and delicious and the yogurt helps by getting some food into your system and makes you full.

Other advices:
Take a shower – it will make you much more refreshened and there is nothing worse than having a hangover and being dirty from the night before at the same time. But do not shower too hot and steamy – you do not want to get more dehydrated than you already are!
Take a walk – maybe not the thing that is the most tempting, but it does help! Fresh air is always good for headaches and nausea – if you feel too bad to take a walk, at least open your window. Exersize that makes you sweat is also a bad idea as it will dehydrate you even more. There is no reason to “punish” your body and be rough to it. Pamper it instead.
Moisturize – as mentioned: You are dehydrated! And so is your skin. Therefore you make sure to moisturize thoroughly when you are hungover – both your body and face – and if you are up for it you can apply a hydrating face mask.
Eat salt and sugar – your body is most likely short of salt and sugar so eat something with salt in it – for example a pasta dish or some junkfood – even though healthy food is still best. Drink a soda or something else that is carbonated, like I am drinking right now,  carbonated water with fruit juice, as that is a more healthy alternative to sodas.
Watch movies/series – accept your hangover and be lazy. Do exactly what you feel like! Again: Do not punish your body by putting it through something hard, as it is actually bad for the body to be put through even more that can dehydrate it or make it tired.

I will write again later with pictures from my graduation <3